🦶 Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une pratique de soin naturelle qui consiste à stimuler des zones spécifiques du pied, appelées « zones réflexes », correspondant à différents organes et parties du corps. Cela favorise la détente, l’équilibre global et l’auto-régulation du corps
🔸Comment se passe une séance ?
🔹Échange initial
Un moment d’écoute pour comprendre votre état général, vos douleurs, votre niveau de stress, votre sommeil, vos habitudes…
Cet échange permet d’adapter la séance à vos besoins spécifiques.
Un moment d’écoute pour comprendre votre état général, vos douleurs, votre niveau de stress, votre sommeil, vos habitudes…
Cet échange permet d’adapter la séance à vos besoins spécifiques.
🔹Observation et bilan réflexologique
examen des pieds, des zones de tension, des éventuelles douleurs au toucher, identification des zones réflexes et des points à prioriser.
🔹Pratique réflexologique
Le cœur de la séance : une stimulation précise de zones réflexes au niveau des pieds.
Pressions douces ou appuyées selon la lecture podologique réalisée, dans une atmosphère apaisante.
🔹Suivi personnalisé
Retour sur les ressentis de la séance, conseils d’hygiène de vie, fréquence des soins à envisager si besoin.
Chaque suivi est adapté à votre rythme et à l’évolution de vos besoins.
🧘♀️ Quels sont les bienfaits ?
Elle peut aider à :
• Réduire le stress et l’anxiété
• Soulager les douleurs (dos, tête, menstruations, etc.)
• Améliorer la digestion, le sommeil, la circulation
• Accompagner certains troubles chroniques
• Apporter un bien-être global durable
• Réduire le stress et l’anxiété
• Soulager les douleurs (dos, tête, menstruations, etc.)
• Améliorer la digestion, le sommeil, la circulation
• Accompagner certains troubles chroniques
• Apporter un bien-être global durable
🤔 Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre objectif :
• Pour un simple besoin de détente : 1 séance peut suffire.
• Pour des troubles installés ou chroniques : un suivi sur 3 à 5 séances est souvent conseillé, espacées entre 1 à 3 semaines.
Chaque protocole est adapté à votre rythme.
• Pour un simple besoin de détente : 1 séance peut suffire.
• Pour des troubles installés ou chroniques : un suivi sur 3 à 5 séances est souvent conseillé, espacées entre 1 à 3 semaines.
Chaque protocole est adapté à votre rythme.
👣 Est-ce que c’est douloureux ?
La séance est généralement relaxante. Certaines zones peuvent être sensibles si elles reflètent un déséquilibre, mais la pression est toujours adaptée à votre confort.
⏱️Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure, selon le besoin et le protocole.
👩⚕️ La réflexologie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non. La réflexologie est une pratique complémentaire qui ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Elle peut en revanche être un excellent soutien pour accompagner votre mieux-être.
🚫 Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, certaines situations nécessitent un avis médical avant toute séance :
• Phlébite ou thrombose récente
• Des précautions sont à prendre lors d’une grossesse au 1er trimestre
• Maladies infectieuses, inflammatoires aiguës, entorse récente
En cas de doute, n’hésitez pas à me consulter.
• Phlébite ou thrombose récente
• Des précautions sont à prendre lors d’une grossesse au 1er trimestre
• Maladies infectieuses, inflammatoires aiguës, entorse récente
En cas de doute, n’hésitez pas à me consulter.
🧒🤰👴Les enfants, les femmes enceintes, les personnes agées peuvent-ils bénéficier de la réflexologie?
Tout à fait. La réflexologie est bénéfique aussi chez les enfants (sommeil, stress, troubles digestifs…), les femmes enceintes (troubles de la grossesse), les personnes même assez agées, avec des séances adaptées, plus courtes car s’est une approche très douce.
🌿Faut-il se déshabiller pour réaliser ses différentes séances ?
Non toutes mes pratiques se réalisent habillées
🚩Pour les plus chatouilleux, elle est tout à fait réalisable!
🔍 Les séances sont elles reconnues par la Sécurité Sociale?
Non mais aujourd’hui certaines mutuelles s’ouvrent à cette pratique et prennent en charge quelques séances de réflexologie
✨ Et les autres pratiques?
Elles sont complémentaires à la réflexologie mais peuvent aussi se pratiquer seules, n’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.